Veliko staršev otroka že od rojstva navadi na to, da spi z njimi v zakonski postelji. To samo po sebi ni nujno slabo, vendar se z odraščanjem otroka prostor tudi v največji zakonski postelji vse bolj krči. Pogosto je prva žrtev očka, ki se prej ali slej znajde na kavču ali v delovni sobi. V članku smo za vas pripravili nekaj preprostih nasvetov, s pomočjo katerih boste svoje otroke naučili ne le spati, temveč tudi zaspati v njihovi lastni posteljici.
Kako naučiti otroka spati v posteljici?
Že na začetku moramo poudariti, da nasveti v našem članku niso gotovi recept za uspeh. Medtem ko lahko en trik deluje pri 100 otrocih od 100, drugi morda ne bo učinkovit pri večini otrok. Vsak otrok je individualen in edinstven, vsak se na prvo uspavanje v otroški posteljici odzove popolnoma drugače. Preizkusite različne nasvete in če se otrok nanje odzove slabo, ga po nepotrebnem ne silite. Poskusite ponovno čez nekaj dni ali tednov.
Nasveti za novorojenčke
Najboljše obdobje za učenje otroka samostojnega uspavanja v lastni posteljici je čas takoj po rojstvu. Verjetno boste uživali tudi v trenutkih, ko boste svojega malčka uspavali v naročju, med priljubljene načine pa spada tudi uspavanje v vozičku ali posteljici. Majhne otroke je po hranjenju in previjanju pogosto dovolj položiti v posteljico ali voziček, jih nekoliko zazibati in že čez nekaj trenutkov bodo zaspali. Če jih že od začetka navadite tudi na to, da po vašem odhodu iz sobe ostanejo sami, s tem pozneje ne bodo imeli težav.
Kako naučiti enoletnega otroka zaspati v posteljici?
Če ste otroka do prvega leta težko uspavali ali ste mu celo dovolili spati z vami v zakonski postelji, je prehod na samostojno uspavanje v posteljici lahko nekoliko zahtevnejši, vendar ne nemogoč. Prvi nasvet je, da otroka s posteljico seznanite tudi izven časa spanja in jo uporabljate kot varno igralno ograjico, na primer kadar morate skuhati kosilo ali za trenutek oditi na stranišče. Drugi preverjen nasvet je, da otroka uspavate v posteljici med popoldanskim spanjem, šele po nekaj dneh pa poskusite tudi ponoči. Posteljica je lahko mirno v vaši spalnici in med uspavanjem ste lahko ob otroku. Ko se otrok tega navadi, lahko po položitvi v posteljico zapustite spalnico.
Otroške vzmetnice za zdrav spanec
Pri kateri starosti naj otrok že spi sam?
Ni določenega natančnega časa, vendar je otrok okoli drugega leta že dovolj velik, da v zakonski postelji zavzame veliko prostora in vam ne omogoča več kakovostnega spanca. V tem obdobju lahko počasi začnete delati na tem, da se otrok preseli v svojo sobo, še posebej če je na poti še en otrok, ker bi se lahko ponoči medsebojno zbujala.
Ali je dobro pustiti otroka jokati?
Verjetno ste pomislili, da ima naš nasvet, naj enoletni otrok sam zaspi v posteljici in zapustite spalnico, eno pomanjkljivost. Pravilno, otrok bo zagotovo jokal. Glede metode joka so mnenja različna. Medtem ko nekateri starši trdijo, da je dovolj preživeti en ali dva dni in otrok se bo navadil, strokovnjaki opozarjajo na možnost psihične obremenitve otroka. Zato imamo za vas še en način, ki pomaga otroka osamosvojiti, mu omogoča nekoliko joka, vendar pri tem zmanjšuje tveganje za morebitne travme:
Ko otrok po vašem odhodu začne jokati, ga pustite jokati eno minuto. Ko se vrnete, ga lahko tolažite dve minuti. Nato ponovno odidete in ga pustite jokati nekoliko dlje. Intervali se postopoma podaljšujejo (2, 5, 10 minut), po vsakem prihodu pa otroka vedno tolažite omenjeni 2 minuti. Kakšen je smisel tega? Otrok razume, da niste izginili in da mu boste v primeru potrebe prišli pomagati. Tako zmanjšate tveganje za travmo zaradi nenadne ločitve. Hkrati pa otroku omogočite, da nekaj časa preživi sam in spozna, da je ta prostor varen ter da se nima česa bati. Že pri tretjem ali četrtem intervalu bo otrok verjetno prenehal jokati, še preden bi se vrnili k njemu. Pri naslednjem uspavanju bo morda ponovno jokal minuto ali dve, nato pa bo zaspal. Če pa bi jokal dlje časa (na primer 10 minut), ima najverjetneje kakšno drugo težavo (nekaj ga boli, je lačen itd.), zato je vaša naloga, da pridete k njemu, poskusite težavo odpraviti in nato ponovno poskusite, da zaspi sam.
Otrok mora imeti udobje
Otrok mora biti poleg sitega trebuščka in suhe plenice deležen tudi dobro prezračene sobe, prijetne sobne temperature (18–20 °C), mehke in prijetno dišeče posteljnine ter udobne otroške vzmetnice. V takšnem okolju bodo otroci veliko lažje zaspali, kakovostna vzmetnica pa bo poskrbela za ustrezno oporo in pravilen razvoj njihove hrbtenice ter pomagala preprečevati morebitne poznejše zdravstvene težave. Če potrebujete nasvet pri izbiri vzmetnice ali dodatkov, nas brez oklevanja kontaktirajte.