Kako lahko kakovostna postelja izboljša kakovost vašega spanja in splošno zdravje? O izbiri idealne vzmetnice glede na različne diagnoze in o nastavitvi trdote letvenega dna smo na našem blogu že napisali več člankov. Enako pomembna pa je tudi izbira same postelje in njena pravilna sestava. Možnost, da se potopite v globok spanec z ustreznimi regeneracijskimi procesi, lahko zmotijo tudi stvari, na katere morda sploh ne bi pomislili. Za vas smo pripravili pregled prednosti, zaradi katerih se zagotovo splača investirati v kakovostno posteljo.
Postelja in zdrav spanec
Modra svetloba, kakovost zraka, pravilno izbrana vzmetnica in letveno dno, stres, prehranjevalne navade, pa tudi položaj med spanjem – vsemu temu moramo pri svoji spalni higieni nameniti pozornost. Veliko ljudi pa pogosto pozabi tudi na najpomembnejše – pravilno izbiro postelje. Ne mislimo le na njeno velikost, čeprav se večji človek na premajhni postelji težko udobno naspi. Pomembno vlogo imajo na primer tudi vzglavje postelje, izbira ustreznega materiala, različni zvoki, uravnavanje temperature ter vzdrževanje higiene okoli postelje.
Pazite na postelje z dvema vzglavjema
Glavno vzglavje postelje, nameščeno pri vaši glavi, je zelo priljubljen in iskan dodatek. Omogoča udobno sedenje na postelji in opiranje med gledanjem napetega filma ali branjem knjige. Pri oblazinjenih in boxspring posteljah je to vzglavje pogosto napolnjeno z mehko peno, zato si za hrbet niti ni treba namestiti vzglavnika. Pri vzglavju na nasprotni strani postelje pri nogah pa je lahko situacija drugačna. To vzglavje je običajno visoko le 10 ali 20 cm in služi predvsem kot estetski element ali za utrditev konstrukcije celotne postelje. Osebe nižje rasti ali otroci (ki imajo na otroških posteljah pogosto zaščitne ograjice na vseh štirih straneh) tega vzglavja verjetno niti ne bi opazili. Nekateri med nami, predvsem pri višini okoli 190 cm ali več, pa vedo, da lahko takšno vzglavje popolnoma onemogoči kakovosten spanec. Ker si ne želite udarjati z glavo ob steno ali vzglavje postelje, se boste seveda pomaknili nižje. Če pa vaše noge zadenejo drugo vzglavje in jih ne morete prosto spustiti čez spodnji rob postelje, vam ostane ali spanje celo noč s pokrčenimi koleni ali pa obešanje nog čez vzglavje, kjer vas lahko lesena deska pritiska v gležnje. Če ste višje rasti, pri izbiri postelje upoštevajte tudi to dejstvo.
Elegantne preproge za vsak dom
Škripanje postelje je hujše kot smrčanje
Škripajoča postelja z nekakovostnimi ali premalo zategnjenimi spoji lahko postane tudi pogost razlog za prepire med partnerjema. Če ne želite, da se ob vsakem nočnem premikanju enega od partnerjev drugi zbudi, raje izberite kakovostnejšo posteljo in jo skrbno sestavite. K škripanju ali drugim neprijetnim zvokom so nagnjene postelje iz iverne plošče, lesa in kovine. Oblazinjenih in boxspring postelj ta težava večinoma ne prizadene. O odstranjevanju škripanja postelje smo napisali tudi samostojen članek. Za škripanje je pogosto odgovorno tudi letveno dno.
Izbira primernega materiala postelje
Pri tej točki gre predvsem za vaše osebne želje in okus, vendar so ti za splošno zadovoljstvo enako pomembni kot drugi, bolj racionalni razlogi. Za nekatere so lahko kovinske postelje na dotik trde in hladne, komu lahko ustreza vonj lesenih postelj, drugega pa lahko moti. Če vam postelja ni všeč na pogled, boste težko uživali v tem, da morate v njej spati. S posteljo morate biti osebno zadovoljni, sicer nima smisla reševati drugih prilagoditev ali nasvetov.
Uravnavanje temperature, vlage in vzdrževanje higiene
Postelja bi morala skupaj z vzmetnico in letvenim dnom pravilno dihati, da odvaja odvečno vlago in preprečuje nastanek plesni na vzmetnici ali razmnoževanje pršic. Trdna konstrukcija postelje vas lahko po drugi strani izolira od radiatorja, zaradi česar vam ponoči ne bo prevroče. Zadnja in z našega vidika najpomembnejša točka je, kako dobro boste znali skrbeti za določeno posteljo. Če izberete ogromno, težko in masivno posteljo, bodimo iskreni – kako pogosto jo boste premikali po spalnici ter temeljito sesali prah za njo in pod njo? V tem primeru imajo prednost enostavnejši modeli ali kovinske postelje, ki jih je mogoče enostavno premikati, pod njimi lahko čistite z mopom ali sesalnikom in jih lahko preprosto razkužite tudi s pomočjo kemičnih sredstev.